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夏季抗1疲劳饮食法

1、饮食平衡是关键

平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜；食用含有淀粉的食物，但不要过量。

2、适当补充糖分和碳水化合物

作为基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。为有利的是复合糖(即“慢吸收糖”)，安徽食堂承包，因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量.

3、别忘了维生素C

维生素C的抗1疲劳功效是众所周知的，此外，食堂承包托管费用，它还有助于增强免疫功能(抵抗病毒入侵)。

工厂食堂承包有哪些好处

1、食堂管理更专业

　可以减轻企业管理上的负担，可以把更多的精力投入到生产经营中去。

2、节省成本

　有的食堂自己经营会亏损，而且浪费人力，工厂食堂承包公司，员工工资、保险、住宿、采购等等各方面都要自己解决，还不一定赚钱，而承包出去就稳赚不赔。承包费可以用在别的方面，比如正式工工资、员工福利等

3、提高员工的餐饮服务质量

　有专业的厨师、营养师队伍，对菜单标准化，食堂承包托管，保障菜色丰富、营养平衡等方面要优于企业自营食堂。食

4、就餐时间更加灵活

　延长售饭时间。食堂售饭时间一般一日三餐，固定的时间。承包的可以全天候售饭，让就餐者随时用餐。

5、增加竞争意识

　　增加竞争意识。如果引进多家，还会形成良性竞争，对学校、用餐者都有有利。

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